Tre dages intensiv yoga retreat beliggende på Kragerup Gods med fokus på chakra-yoga, sound healing og pranayama-teknikker. Retreatet tilbyder daglige yoga- og mindfulness-sessioner med forskellige stilarter som hatha, flow, yin/yang og chakra-meditationer samt yoga nidra. Derudover indgår lydhealing med krystalskåle og syngeskåle, guidede meditationer og pranayama-øvelser i programmet.
Naturens ro omkring godsen udnyttes gennem guidede gåture i park og skov, mens afslappende muligheder som sauna, udendørs koldvandsbad og fodspa bidrager til den helhedlige velvære. Vegetariske måltider serveres i Hvælvingekælderen med fokus på sæsonens grøntsager, sunde snacks og friskpresset juice.
Program
- Fredag: Ankomst kl. 15-16, yoga kl. 16-18, middag kl. 19-20.30
- Lørdag: Morgen smoothie kl. 07.15, yoga kl. 07.30-09, sound healing kl. 12-13, eftermiddagsyoga kl. 16.30-18, middag kl. 19-20.30
- Søndag: Yoga kl. 07.30-09.30, afrejse efter udtjekning kl. 11-12
Underviser: Trine Winther. Pris: 3700 kr. Afbestilling mulig op til 21 dage før retreatet.
